食養入門、由滋養開始
1 先轉穀物為主食、其他因應平時習慣也可以。
2 用心食飯
3 用心咀嚼一星期後觀察身體狀況、稍後可以轉換不同穀物：蕎麥、大麥、小米、糙米
因為不同穀物對應不同的身體狀況。
養生其實好簡單、唔一定搞好多嘢。
小步驟、小改變。如果消化一般唔太好又或者脾胃唔好呢
11-12 早啲食飯也有幫助。
https://fb.watch/3ymLf-tq0b/
食養入門、由滋養開始
1 先轉穀物為主食、其他因應平時習慣也可以。
2 用心食飯
3 用心咀嚼一星期後觀察身體狀況、稍後可以轉換不同穀物：蕎麥、大麥、小米、糙米
因為不同穀物對應不同的身體狀況。
養生其實好簡單、唔一定搞好多嘢。
小步驟、小改變。如果消化一般唔太好又或者脾胃唔好呢
11-12 早啲食飯也有幫助。
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