今日32位同學仔在炎炎夏熱、迫爆家政室。
香港社會工作繁忙、面對種種壓力，有沒有方法食得健康又方便快捷的食養料理晚餐？岸本太太也是雙職，先生能夠回家吃飯的日子，必然要求家庭晚餐，因為他覺得家裏的才是最好味的。
日本有一種菜式叫作「常備菜」，工作坊當天我會以食養料理的概念準備3-5天的餸菜，選擇當茬野菜、保存方法、如何洗洗切切，讓大家能在30分鐘內準備一個晚餐。 課程提供一週的菜譜給你們參考、如何善用時間、運用野菜、將菜式少少變化，製造不同效果和菜式，不會太過操勞地準備一餐健康晚餐及便當。
#選用本地有機蔬菜. #選用傳統日本釀制醬料
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夏之菜備菜（星期日）8月19日
日本傳統釀造醬料班、醬汁運用（星期日）8月26日
等待星期日的同學仔、終於出日子了。
已經比同學仔追求了幾個月😝
再追就更瘦了、大家留意公怖😛😛😛😛 https://goo.gl/jGVnbo
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同學仔問「有啲人話隔夜菜有亞硝酸鹽」、
有時候呢我們要懂得取捨啦、
你覺得外食比起你在家裏煮的、那個你比較喜歡呢？
也要衡量我們攝取份量有多少？
如果間中在身體裏攝取一些所謂不好的東西、真的會那麼直接影響你健康嗎？
有些人又煙又酒、大魚大肉、嘻嘻哈哈、睡得好、又活到99！這樣又怎樣解釋呢？
在食養料理、我們常常強調的、就是食物與身心之關係及正確的飲食方法、內❤️平靜。所以我將它稱為「食養藝術」
近期有本書「向癒」都好Hit啊！是身心靈中醫吧！。 我覺得這本書可以解決到你問的問題。
「怎樣可以開心」
「怎樣可以健康」
