食養|電飯煲料理|灣仔(4節)

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2024年9月份  灣仔(四晚)

食養| 電飯煲料理(4

從飲食靜思生命、深信「無論我們講得多麼完美、有意思,但如果食物不能帶給你歡樂,你感到不好吃 或 食物沒有興趣令你吃下去,一切也是枉然!」。

 

上一課研究食養料理與大自然聯繫,大家對於自己的需要有基本了解,這次我們將注重個人需要及尋找自己的屬性。我們將從食養生活的角度,分別由身體、喜好食物的選擇、生活模式、情感表達等,去觀察自己的屬性,並配以適合自己的食物。
歡迎來學習電飯煲料理、方便菜、 自家製無添加醬汁、 沒有罪惡感甜品, 好讓在繁忙之中,可以處理健康飲食。

第一節 電飯煲料理、方便菜、 冇罪惡感甜品(放工回家後30分鐘內處理)
多款電飯煲料理(糙米飯) 
蔬菜配自製醬汁 
沒有罪惡感的甜品
第二節 電飯煲料理、前菜(儲存三至五天)
秋葵、茄子、冬瓜、苦瓜 製造前菜 ;青瓜、 苦瓜Salad
多款電飯煲料理(糙米飯) 
沒有罪惡感的甜品
# 本地有機夏季蔬菜: 例如:秋葵、茄子、冬瓜、苦瓜、洛神花、 火龍果、紫蘇葉、香茅、艾草

課堂結構:

(A)食養簡約製作|灣仔|2024年9月5,12(四)|7:00pm-9:30pm 附(1)食養晚餐;(2)製作便當;(3) 醫食同源食材

(B)食養概念|線上| 第三、 四節 自由參與、參加者協調上課時間

(C)eLearning|重溫課堂內容、料理錄播片段、筆記

詳情:https://www.foodforsoul.hk/kitchen/