食養料理|面授課程(日)

$3,800

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貨號: 2023m9_2 分類: ,

描述

食養指食物的營養和滋養作用,針對的是非疾患人群,
研究合理膳食、生活質素及身心健康、食物與身心的聯繫及對應方案。
食養是一個長期的過程,每人也可細心體察自己對食物的反應,
找到適合自己的膳食結構與規律。 從而透過飲食探索本質天賦,熱情享受的過每一天。

食養料理|岸本太太|葵芳|2月5、12、19、26(日)10am-2pm|一人一爐及食材

食養菜式:
第一課:
Stay our ground 高纖維壽司、自家製養生壽司醋
溫暖高蛋白質厚豆腐、自家製味噌醬
焗蘿蔔仔
酢味漬物、溫補菜茶

第二課:
滋養蓮根 fish & chips 、自家製沙律醬
玄米野菜卷、自家製醬汁
根菜排毒味噌湯
醬油漬物、潤喉菜茶

第三課:
自家製野菜醬配意大利粉
促進消化、聰明根菜湯
柿子、自家製醬胡麻醬
味噌漬物、迎香菜茶

第四課:
促進腸胃蠕動野菜咖喱、自家製香草咖喱
九色蕎麥沙律、自家製醬汁
暖身野菜蕎麥湯
味噌天貝、菜茶

食養料理實踐|岸本太太|線上|3月11、18(六)10am-12nn

第五課:以個人飲食習慣微調 轉成食養餐單
第六課:食養調味料

食養概念|岸本太太|線上|3月29,4月12、26(三)8:30pm-10pm 

第七課:食養概念基礎
第八課:我的食養餐單與季節配伍
第九課:飲食、生活、身心調適

導師|食養導師 何穎怡(岸本太太)

名額|12人

詳情|https://www.foodforsoul.hk/food-for-soul-kitchen/

歡迎自組課堂,查詢|[email protected]

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