Description
食養簡約製作及解說、附食材回家實踐：主菜、漬物、湯品、茶飲
對象：希望以簡易方案 調整消化系統、提升能量的繁忙人士
eLearning｜重溫課堂內容、料理錄播片段、筆記
（A）2024年8月25；9月1，8，15(日)｜9:30am-12:30nn 附食養早餐；個人製作便當；附食材實踐
食養菜式：主菜、漬物、湯品、茶飲（以參加者 身心狀況作出調整； 課程電郵溝通了解）
食養幫助消化系統糙米飯組合
食養茶飲 提升能量
食養漬物
食養醬汁
#以實踐觀察反應作個人飲食調整
（B）食養概念｜線上｜9月28；10月12，26；11月9，23（六）｜9:30-10:00am（自由參與、參加者協調上課時間）
（C）eLearning｜重溫課堂內容、料理錄播片段、筆記
食養導師｜岸本太太
初學者從學習 選取食材、認識原形食物、傳統釀造醬料、廚房管理、觀察個人飲食習慣及行為，而調整合適的個人及家人之飲食方案。
在短短日子就會有意想不到的效果，歡迎你加入食養旅程。
Detail: https://www.foodforsoul.hk/kitchen/
基本資料
實體課名額｜10 人 (先到先入) 本地有機蔬菜(菜園農業先鋒田、生活館) 傳統自然發酵醬料、天然調味品(日本及本地醬料) eLearning重溫課堂內容、料理錄播片段、筆記
導師團隊｜食養導師 何穎怡（岸本太太）、輔導心理學家 黃肇朗、中醫師 李家麟、中醫師 陳倩玉
地點｜ 灣仔
主辦：Food for Soul 食養生活 引用食養學的概念和實踐方䅁，透過食養料理體驗及實踐等共學，一起探索飲食與生活的關係，洞觀身心狀況及其背後意義， 並學習與大自然融合、跟自己共處，願以清淨心過生活，從而感到更和諧自在。
*歡迎自組課堂｜查詢｜[email protected]
